『역행자』 1단계 — 자의식 해체

우리는 왜 자꾸 남 눈치를 볼까?

자청 작가는 말합니다.

"대부분 사람들이 남의 시선, 평가, 비교에 갇혀 살고 있다."

 

사실 저도 그랬어요.
SNS에 뭘 올릴까 고민하고,
말 한마디, 행동 하나에도 "남이 뭐라 할까" 신경 쓰고,
그러다 보니 정작 내가 하고 싶은 건 점점 못하게 되더라고요.

 

자의식 해체란?

자의식 해체란 쉽게 말하면 이거예요.

→ "남이 나를 어떻게 생각하든 신경 안 쓰는 상태"

 

남 눈치를 안 본다는 건 막무가내로 민폐 끼치라는 뜻이 아니에요.

핵심은 '나의 삶의 중심을 남이 아닌 나에게 두는 것' 입니다.

자청이 말하는 자의식 해체 3단계

1단계. 관찰

• 내가 남 시선을 왜 이렇게 신경쓰는지 자각하기

2단계. 현실 직시

• 사실... 남들은 나에게 관심 없음
• 자기 살기 바쁨

3단계. 행동 실험

• 소소하게 남 눈치 안 보고 행동해보기
• 실수해도 아무 일 안 일어남을 체험

 

작은 실천 Tip

오늘 한번 이렇게 해보세요!

• 모르는 사람한테 먼저 인사하기
• 의견 당당히 말해보기
• 실패해도 "아, 경험치 얻었다" 생각하기

생각보다 아무 일도 일어나지 않아요.
세상은 내 실수에 그리 관심 없거든요.